Quindi, qual è il miglior materasso per il mal di schiena? Questa è una domanda a cui può essere difficile rispondere, in quanto non esiste un criterio unico che definisca il materasso ideale. Ci si aspetta, tuttavia, che abbia alcune caratteristiche che sono molto simili alla qualità della vostra biancheria da letto. La maggior parte dei malati di mal di schiena si lamentano del disagio alla schiena quando dormono su una superficie piatta, e quindi non è sorprendente che i materassi più solidi siano spesso raccomandati dai medici come la migliore opzione per coloro che soffrono di questa condizione. Un materasso più solido fornisce un maggiore sostegno e un supporto più confortevole durante il sonno.
Va anche notato che negli ultimi anni i medici ortopedici hanno raccomandato di correggere l’allineamento della colonna vertebrale come parte di una più ampia gamma di opzioni di trattamento. È stato dimostrato che l’allineamento della colonna vertebrale allevia il dolore e altri sintomi per le persone che soffrono di queste condizioni. Un buon modo per testare questa teoria è quello di sdraiarsi sulla schiena, con un piccolo oggetto sotto le ginocchia, e di muovere la testa e la colonna vertebrale delicatamente avanti e indietro fino a quando il dolore alle gambe comincia a diminuire. La schiena umana, come qualsiasi altra, è progettata per cedere naturalmente a qualsiasi pressione esercitata su di essa. Se si può imparare come alleviare o prevenire qualsiasi pressione che danneggi la colonna vertebrale, allora si può alleviare notevolmente i problemi di mal di schiena.
Chi soffre di mal di schiena e ha bisogno di aiuto per la posizione in cui dorme scoprirà che molti dei nuovi materassi per il mal di schiena attualmente sul mercato forniscono più supporto mentre si dorme. Questo significa che è meno probabile che si sprofondi in una posizione reclinata, che aumenta il rischio di mal di schiena o altri problemi associati. Un materasso più solido offre una posizione più comoda per dormire e può ridurre il disagio associato al dormire in una posizione prona. È opinione diffusa che la maggior parte delle persone dorma meglio sul fianco, e l’aggiunta di un tavolino o un cuscino può fornire ulteriore comfort per coloro che dormono sulla schiena.
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